前言
面對生活隨著年紀漸長，我們明白「委屈不能求全」，而在愛情裡，那種盲目去愛的感覺太美好，以致於我們經常忘記自我，越愛的人越迷茫，仰望愛情，不惜踮著腳尖去愛，穿球鞋墊腳還舒服些，若是穿高跟鞋踮腳尖，只是換來傷痕累累，但誰不是在愛裡學習去愛自己，然後才有能力去愛別人？
克服孤獨的恐懼 那就去愛吧
心理學家阿德勒說：「幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生去治癒童年。」我們的愛情觀也許從小時候就開始建立，從家庭關係到親密關係，我們一生都在追求偶像劇，卻不小心常常成為八點檔苦情劇。既然回不去童年，我們也犯不著拿一生的幸福去治癒童年，人生太短，愛情也不長，這不是告訴我們就不去愛，而是就去愛吧。
然而愛也是有程度之分，「癡愛與瘋狂只是展現原先孤獨的程度。」愛情心理學大師佛洛姆寫下《愛的藝術》，他認為，愛情的終極目標是「克服人的孤寂和實現人與人的結合」，因為孤獨感是恐懼的根源，我們清除恐懼的方法可以透過「愛」去達到。
↑去「愛」能讓人忘卻一切恐懼，且能更加堅強的面對所有未知。
正視愛情 需要梁靜茹的勇氣
我們常說梁靜茹給的「勇氣」可以讓人做出瘋狂的事，這首情歌不知撫慰多少人心，誠如歌詞所說的「愛真的需要勇氣」。有好長一段時間，總是在關係裡感覺到不安，也許是起因於童年，我與家庭的疏離，成長於重男輕女的家庭，那種不被愛的感覺一直存在著，直至我罹癌，感受到家人之愛，治癒了心中那個渴望愛的小孩，過去在愛情裡總是渺小的我，好似也長出了一點力量，有能力去承接自己的情緒，去正視愛情。
當然並不是每個人都必須歷經這樣的生命困境才得以換來「愛」的能力，心理學大師佛洛姆建議，面對愛情，專注地活在現在，活在此時此地，正在做這件事的時候不去想下一件要做的事，在愛情裡要專注，學習互相親近，而不是在面對困境時以慣見的方式做心靈遁逃。
↑《Westworld》裡的 Teddy 為愛全然付出，但卻疏漏了「愛情裡，重要的是學習互相親近」。一味的栽進愛情裡，但這卻不是一個健康的關係。
而專注的前提是要對自己的感受有足夠的「敏感度」，面對身體上的受傷，痛覺是相對敏感的，心裡的傷，當真正感受到痛的時候，往往已經是痛到失去自我了。當我們把愛情的希望都寄託在他人身上之時，其實也是把自己完全地交付出去，把愛的主控權讓出。
這不只是把愛的所有權交給對方，也是逃避了內心真正的聲音，我們只是希望對方能接住我們，去達到我們想要的愛，但我們是人，不是神，沒有人能完全洞察對方的心意，愛是兩個人的事，一個不快樂，另一個人自然也沒辦法在愛裡得到愛。
別再踮著腳尖愛 學會自在自適的相處之道
20歲的愛情是最容易踮著腳尖愛的年紀，因為以為那樣就能達到愛的高度，對愛的想像總是仰望，30歲的愛情開始想要站穩再去愛，追求一段穩定的關係，站的舒服就可以，40歲的愛情更是灑脫，可以赤腳去愛，也可以說不愛就不愛。
我們常常害怕對方不愛了，但其實更深的恐懼是我們害怕去愛。從此時此刻開始，別再踮著腳尖愛，學會自在自適的相處之道，即使受傷了，也能優雅以對，保有自愛與愛人的能力。
◎Photo Via : IMDb
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