前幾年的網路文只要寫到「減肥」、「瘦身」相關的減重文，幾乎可以說是點閱保證，近年則風向有了不一樣的轉變，不只是追求瘦，「健康美」才是現在的王道，也因此健身房大興，持續展店，歐美的健身概念，受到名人、網紅帶動，皮拉提斯、瑜珈、芭蕾、拳擊等全身或針對各部位的訓練，都是時下最流行的美體運動。
國內外的健身魔人
風起雲湧的健身浪潮從歐美開始風行，在網路社群興起後，更是成功影響全球審美觀，超模的身材，搭配健身管理，還有許多辣媽，養胎不養肉，更別說有健身運動的女生更好生，像ELLA（陳嘉樺）懷孕9個月還熱舞，創下28萬點閱，網友直喊，「想去幫妳扶肚子！」近年她健身有成，在媒體訪問中，曾說自己每周運動2、3次習慣，今年4月兒子勁寶出生後，她也不忘透過健身找回曲線，更在網路秀出伏地挺身照片。再度驗證千古名言，「天下沒有醜女人只有懶女人。
國內有辣媽ELLA，歐美的健身概念風行已久，許多超模、女星的身材都讓人分不清是天使還是魔鬼，根本不是凡人可以理解的世界。適逢夏日到來，正好是無法藏肉的季節，也許本文沒辦法拯救你的body，但可以拯救你的靈魂，來一場健身大夢。
最近代言多多的超模卡莉克勞斯KarlieKloss，不只是社群紅人，更是媒體寵兒，每次出場都不吝秀出好身材，她曾在受訪中說，自己熱愛拳擊運動、皮拉提斯和平板式運動訓練，可以塑造手臂、背部、腿部和臀部線條，無獨有偶，巴西名模吉賽兒邦臣Gisele Bündchen也靠拳擊塑身。
澳洲辣媽代表，當屬超模米蘭達可兒MirandaKerr，規律的作息加上瑜伽運動，魔鬼身材還是令人羨慕，在網路社群上的美照，總讓人想問天，為什麼造物主沒把多一點肉送給她？
健身課程風起雲湧
隨著健身概念興起，除了越來越多國際連鎖健身房開幕，也有在地化的健身房選擇，除了以教練課程計價，也有以時數計價，各種消費方式，不只考驗算數，也考驗自己的意志力。
以周遭的親友來看，瘦身有成，不對，是塑身有成，都是跟對了教練。好的教練帶你找回曲線，我也是在這樣的狀態下受到激勵，看到同業的肌肉照，整個驚為天人，也火速報名教練課程，但目前狀態未明，身上的肉，仍是一團和氣。
就以目前的狀態來說，教練課程最大的差異就是量身訂製，根據個人需求給予健身、飲食規劃。在指導動作上，我覺得，學會一點就是「抬頭挺胸」，很多健身動作都需要挺住，剛好可以矯正長期坐在電腦前的歪扭身軀，我不知道你是不是歪了，但我想我是。
然後除了這些冠冕堂皇的理由之外，當然私心也是想練一下比基尼線跟腹部，人在江湖，肚子挺出來，高下立判！馬上知道有沒有在運動，騙不得人。
健身有感 穿衣好看
健身，可以立即見效的就是「穿衣服變得好看」，男生不管高矮，有健身有差，穿衣服都很挺，而且不分男女，舉凡有健身者，對自己身材的自信，真的是衣服也掩不住，每每看到健身的人，感覺隨時都可以把衣服脫了，驗收！
好了，我們不要說得這麼膚淺，我要出賣我的朋友K，他說，他本來是個胖子，然後愛上跑步、愛上健身，在運動的過程他感受到真正的快樂，重點是，他離開媒體業後就去當健身教練。
所以媒體人，我們好好健身，在這個隨時會變成外包的世代，多習得一技之長，感覺可以寫在履歷上，多少加點分，畢竟懂得管理身材的人，一定對自己不馬虎。
◎Photo Via：達志影像, INSTAGRAM
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