沒錯，我知道你心裡的疑惑，為什麼郝慧川要寫關於健身的文？相信我，我的問號跟你的一樣大。我的確是有上健身房的習慣，偶爾也會發發上健身房動態， Wazaiii小編也許是看到了這些，又或許是看到我的健身成果（？）不管如何，都希望Wazaiii小編不要再逼我寫第二篇了，謝謝。
↑先上郝慧川的背肌照來證明他有在上健身房的習慣。
不好意思第一段就離題，說健身風潮前，我想先說說這段時間去健身房的感想。健身房是一個目的性很強的地方，這是什麼廢話，去健身房當然是有目的的呀！你先不要著急，聽我把話寫完。
我說的目的是你可以看到裡面有很多人，把健身房當作一個加強對自己外在或某部分能力不足的場所。像是有些老人家比較令人困擾，我曾經看過他們在練胸的器械上拉筋，或是在跑步機上練習國標動作：「一二三、恰恰恰！」這樣。前者佔了真正想練胸的人的時間，後者除了很滑稽之外也讓人替他捏一把冷汗，畢竟健身房裡沒有醫護人員Standby。
↑如果覺得自己外在不足，可以設定一個目標，像是模特出身的Alexis Ren身材健美，是許多人追求的體態標準。
以及如果觀察健身房裡的人，你大概會知道現在人流行的身材是怎樣。例如男生都夢想擁有索爾一般的太平洋肩膀和喜馬拉雅胸膛，所以你會看到大半的男子都聚集在練上半身的器材區：呼、呼、呼地大練特練，然後再往下看，我是說再往下，不要在胯下停留，你會發現他們的腳都很苗條。只專注在上半身的結果讓他們變成雷神索爾加林志玲美腿的綜合體。
↑雷神索爾的演員Chris Hemsworth常在Instagram上分享他的健身日常以及姣好的身材。
↑Chris Hemsworth擁有所謂太平洋肩膀。
把鏡頭再拉到練腿區你會發現那裡聚集的都是妹子，為什麼妹子都愛練腿，這也和時下的審美很有關吧。幾年前我們還在嘲笑金卡達夏不成比例的人工臀，但現在流行的就是那種豐臀身材，我目睹過不少細腰巨臀的女子。我轉頭問了教練這樣真的不會有問題嗎？教練說，健身講求平衡，他們那樣的練法時間久了一定會受傷。
↑Kim Kardashian的招牌身材也是發燒話題。
↑在亞洲，也越來越多人追求這種極細腰圍加豐腴臀部的組合。
健身這幾年的確開始很流行，這是件好事，任何讓自己變得更健康、好看的行為都很值得鼓勵，不過健身畢竟不比一般的運動，有危險性也需要一定的基礎知識，想要入門的人最好還是找專業的人帶領，什麼事情都是做對了比「有做但做錯」重要。
與其追逐「健身」的風潮不如先想想你為什麼要健身，難道去公園跑跑步、推推大樹不行嗎？同樣可以達到衛生署建議的運動三十分鐘、每次心跳130的強度啊。如果你確定你想要健身也想要健得好，就好好做，不要自己亂健，也不要在不是拉筋的器材上拉筋、在跑步機上跳恰恰或把自己練成失衡的奇怪物種。
↑要先想清楚上健身房的目的是什麼，除了擁有好身材之外，保持身體健康才是運動最大的收穫。
我不知道為什麼我在結尾發了一頓脾氣，但慧川是為了大家好，也希望小編不要再找我寫健身了（全糖微笑）。
◎Photo Via：INSTAGRAM, 達志影像
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